13/7-16 CFE LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (5 Rounds for distance)

5 x 4 min.

2-4 min. pauser

Notér distance for hvert interval