13/8-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (15 Rounds for time)

5 runder

300m – 200m – 100m

(90 sek. pauser)

Notér tid for hvert løb