14-1/17 WOD

CrossFit Inua – CrossFit

Warm-up

wu: Warm-up (No Measure)

Ståtrold med…

Metcon

Team3: 15 min. double unders (AMRAP – Reps)

Så mange DUs på 15 min.

Singles tæller ikke

Metcon (AMRAP – Reps)

Team 3

Amrap 10

42-30-18

-pistols (alt)

-sit up get up