14/1-17 CFE LØB
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
Warm-up
wu: 5-7 min. løb (No Measure)
Roligt løb på løbebånd
Endurance
Wod: Metcon (AMRAP – Reps)
Team 4
Amrap 20
– 40m shuttle sprint
Afjog 500m
Roligt løb på løbebånd
Team 4
Amrap 20
– 40m shuttle sprint
Afjog 500m