14/12-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (9 Rounds for time)

3 x 500

3 x 400

3 x 200

(2 min. pauser)

Notér hvert interval