14/5-16 CFE LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

WU: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

WOD: Metcon (Distance)

Team 2

AMRAP 30

Løb så langt som muligt som hold.

Minimum 200 m ad gangen

Mobility

MOB: Metcon (No Measure)

5 min.

Foam roll lægge