14/9-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (3 Rounds for distance)

3 x 8 min (3 min pause)

Notér distance for hvert interval