15/10-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (8 Rounds for distance)

Team 2

Burden run – 20/ 14 Med ball

8 x hver

– 2 min.