15/2-16 CF Endurance RONING
CrossFit INUA – CrossFit Endurance ROW
Intervaller
WU: 1000m roning (No Measure)
Roligt 1000m roning
WOD: Metcon (No Measure)
5 runder:
0-200m så hurtigt som muligt.
Derefter 300m i højt tempo.
1 min. pause mellem hvert sæt
Der behøves ikke logges noget idag