15/4-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (AMRAP – Reps)

10 x 1 min

-20 m shuttle sprints

Notér total reps
Slut med 500 m roligt på trueform