15/8-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (9 Rounds for distance)

3 runder

3min – 2min – 1min

(90 sek. pauser)

Notér distance for hvert interval