1/6-16 CFE LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd
Slut med 3 x 30 sek. tempo

Endurance

wod: Metcon (Distance)

20x

20 sek. sprint

40 sek. pause

Notér samlet distance