16/1-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Wod: Metcon (8 Rounds for time)

Team 2

– 200m roligt

– 200 tempo

8 runder hver