16/3-16 CF Endurance LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Løbeintervaller

WU: Løb 12-15 min (No Measure)

Min. 12 min løb

2x 1 min med tempo til sidst

WOD: Metcon (No Measure)

8 x 400m

(1/2 til 1/1 pauser)