17/4-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (4 Rounds for time)

4 x 800m

(2 min. ell. 1/1 pauser)

Notér hvert interval
Slut med 500 m roligt på trueform