17/8-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (5 Rounds for time)

5 x 500m

2 min. pauser

Notée tid for hvert interval