17/9-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (9 Rounds for distance)

3 runder (1 til 1 pause)

1 min.

2 min.

4 min.

Notér distance for hvert interval