18/2-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (10 Rounds for time)

10 x:

8 x 40m shuttlle sprint

(Notér tid for hvert interval)