19/03-22

CrossFit Inua – Teens

View Public Whiteboard

Spillekort (No Measure)

Spille kort

7 min

Ruder = Burpees

Klør = Squats

Hjerte = Sit ups/ Mavebøjninger

Spar = Lunges

Et es = så laver man 5 af hver øvelse 🙂

RX: Teens team 2 (AMRAP – Rounds and Reps)

Teen wod

Team 2 – Amrap 20

10 Front squats 20/15

20 Knee raises

30 Mountain climbers

40 Sit ups

50 singles

Del som I vil, nå så mange runder som muligt 👌

God træning

2 min. one legged burpees (AMRAP – Reps)

Så mange étbens-burpees som muligt på 2 min..

Skift ben for hver rep.