19/12-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (6 Rounds for time)

6 x 800m

(2 min. pauser)

Notér hvert interval