19/3-16 CF Endurance LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Løbeintervaller

WU: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd
Slut med 8 hurtige og 10 burpees

WOD: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

Team3

AMRAP 15

2 x 40 m

(1 burpee i den ene ende)
Efter wod

25 pull ups