2/11-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (8 Rounds for time)

4 runder

– 200m

(90 sek)

– 100m

Notér tid for hvert interval