2/11-16 CFE LØB
CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN
Warm-up
wu: 5-7 min. løb (No Measure)
Roligt løb på løbebånd
Endurance
Metcon (8 Rounds for time)
4 runder
– 200m
(90 sek)
– 100m
Notér tid for hvert interval
Roligt løb på løbebånd
4 runder
– 200m
(90 sek)
– 100m
Notér tid for hvert interval