21/3-16 CF Endurance LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

WU: Warm-up (No Measure)

10 Min. løb stigende hast.

Endurance

WOD: Metcon (No Measure)

6 x

300 m løb

– stigning 10

(1/2 – 1/1 pause)

Metcon

1 min. burpees (AMRAP – Reps)

Så mange burpees som muligt på 1 min.