23/02-22
Announcements
For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.
CrossFit Inua – CrossFit Endurance ROW
CFE warm up 1 (No Measure)
5-7 min. roligt på en af:
– assault bike
– trueform
– romaskine
14A – CFE 4 x 1km (4 Rounds for time)
Team 2
4 x 1 km
(Roning ikke team og pause 2 min. ml. hvert interval)
Notér tid for hvert interval