24/02-22
Announcements
For at kunne reservere eller blive signet ind vil du skulle underskrive en medlemskontrakt ved at klikke på linket i app’en eller i tilsendte mail som er tilknyttet din Wodifykonto.
Der vil muligvis forekomme nogle justeringer ifht. ovenstående over den næste måned.
Tak for din hjælp og tålmodighed.
CrossFit Inua – CrossFit
Pizza game (No Measure)
Skift mellem
5 superman rocks
5 jumping squat
5 Atomic sit ups
6 lunges
10 sek planke
Pizza game (No Measure)
Skift mellem
5 superman rocks
5 jumping squat
5 Atomic sit ups
6 lunges
10 sek planke
RX: Cindy (AMRAP – Rounds and Reps)
20-Minute AMRAP of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats
3 min burpees (AMRAP – Reps)
Amrap 3
Burpees