24/8-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

Endurance

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

wod: Metcon (7 Rounds for distance)

7 x 3 min

90 sek. pauser

Notér distancen for hvert interval