2/5-16 CFE LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

WU: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

WOD: Metcon (AMRAP – Rounds and Reps)

TEAM2

AMRAP30

-300m

Mobility

MOB: Metcon (No Measure)

4-5 min

Foam roll lægge og skinneben