25/2-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (AMRAP – Reps)

Team 4

amrap 20

2 runder:

-20 m

ned på maven

-20 m

Skift

Tæl high fives
AFJOG 500m efter WOD