26/10-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (8 Rounds for time)

800m

6 x 400m

800m

(1 min. pauser)

Notér tir for hvert interval