26/12-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (Distance)

Team 4

AFAP 16

Metcon (AMRAP – Reps)

Team 4

Amrap 8

– 40m