26/3-16 CF Endurance RONING

CrossFit INUA – CrossFit Endurance ROW

Warm-up

WU: 1000m roning (No Measure)

Roligt 1000m roning

Endurance

WOD: Metcon (Distance)

5-4-3-2-1-2-3-4-5

(1 min. pauser)

Så langt som muligt