26/9-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (5 Rounds for time)

2 x 500 m

2 x 400 m

1 x 1000 m

2 min. pauser

Notér tid for hvert interval