27/6-16 CFE RONING

CrossFit INUA – CrossFit Endurance ROW

Warm-up

wu: 1000m roning (No Measure)

Roligt 1000m roning

Endurance

wod: Metcon (Distance)

i 15 min

– 30 sek. på

– 30 sek af

Notér distancen