27/7-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (6 Rounds for time)

3 x 400m (2 min. pauser)

3 min. pause

3 x 800m (2 min. pauser)