28/2-16 WOD

CrossFit INUA – CrossFit

Hang squat clean

WU: 2 x Junk Yard Dog (No Measure)

3-2-1 GO
Så hurtigt som muligt

3RM: Hang Clean (30 min. find 3 RM)

Hang Clean skal løftes fra Launch (over knæ) og gribes i squat.

Vægtstang må ikke røre gulvet under de 3 løft.

Find din tungeste 3´er.

GYM: 25 burpees (Time)

På tid