28/5-16 CFE LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

WU: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

WOD: Metcon (9 Rounds for distance)

TEAM2

3 x 4 min (hver)

3 x 3 min (hver)

3 x 2 min (hver)

Notér distance for hvert interval