28/5-16 CFE LØB
CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN
Warm-up
WU: 5-7 min. løb (No Measure)
Roligt løb på løbebånd
Endurance
WOD: Metcon (9 Rounds for distance)
TEAM2
3 x 4 min (hver)
3 x 3 min (hver)
3 x 2 min (hver)
Notér distance for hvert interval