28/9-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (8 Rounds for distance)

2 runder:

1-2-3-4 min. (1 til 1 pauser)

Notér tid for hvert interval