30/11-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (4 Rounds for time)

2 x 1500m

2 x 200m

1/2 pause

Notér hvert interval