3/8-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (Distance)

12 runder:

20 sek. sprint

40 sek. roligt/ gang

Notér samlet distance