4/1-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (9 Rounds for distance)

5-4-3-2-1-2-3-4-5 min

(2 min. pauser)