4/4-16 CF Endurance LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

WU: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd
Slut med 2 x 30 tempo

Endurance

WOD: Metcon (8 Rounds for time)

8 x 200m

90 sek. pauser

Metcon

Bonus: Metcon (Weight)

25 unbroken wall balls