4/7-16 CFE LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (6 Rounds for distance)

3 runder

1 min. løb

(1 min pause)

2 min. løb

(1 min. pause)

3 min. løb

(1 min. pause)

Notér distance for hvert interval