6/4-16 CF Endurance LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd
Slut med 2-3 korte tempoløb

Endurance

WOD: Metcon (5 Rounds for time)

5 x 1 km

2 min. pauser

Gymnastics

Bonus: Pull-ups (25 pull ups)