7/7-19 WOD
Announcements
Åbningstider 17. juni – 18. august
Man-fre: 12:00-20:00
Lør.: 9:30-16:00 + Søn.: 11:00-15:00
Holdoversigt kan ses her i Wodify, på Facebook og er tilsendt på mail.
CrossFit Inua – CrossFit
Warm-up
2 x Junk Yard Dog (No Measure)
3-2-1 GO
Metcon
Metcon (3 Rounds for reps)
“You Go – I go”
Team 2
Amrap 10
1 power snatch 60/ 40
— pause 4—
Amrap 10
1 Cluster 60/ 40
— pause 4—
10 squat jump