7/1-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (AMRAP – Reps)

Team 4

Amrap 15

120m shuttle run

Metcon (Time)

Team 2

1000m hver