7/11-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Metcon (8 Rounds for distance)

4 runder:

– 2 min

(1 min pause)

– 4 min

(2 min pause)

Notér distance for hvert interval