7/12-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (9 Rounds for distance)

Team 2

1-2-3-4-5-4-3-2-1 min.

Pause mens makker løber

Notér hvert interval