7/3-16 CF Endurance LØB

CrossFit INUA – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

Løbeopvarmning (No Measure)

Led

7 min. roligt løb

2 x 1 min sprint

WOD: Metcon (5 Rounds for distance)

5 x 4 min

(4 min. pauser)

Notér distance hver runde
Efter wod

25 burpees