7/9-16 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

wod: Metcon (10 Rounds for time)

4x300m

3x400m

2x500m

1 min. pauser hele vejen.

Notér tid for hvert interval