8/2-17 CFE LØB

CrossFit Inua – CrossFit Endurance RUN

Warm-up

wu: 5-7 min. løb (No Measure)

Roligt løb på løbebånd

Endurance

Wod: Metcon (12 Rounds for time)

Team 2

2 runder:

6 x 400m hver(pause mens makker løber)

5 min. pause efter 6. tur

Notér hvert interval